Individuelles Gesundheitstraining für nachhaltige Ergebnisse
Modernste Trainingsgeräte und -methoden
Kompetentes Team aus Fitness- und Gesundheitsexperten
Das machen herkömmliche Fitnessstudios
Viele Fitnessstudios setzen auf Masse statt Klasse.
Du bekommst eine kurze Einweisung – danach bist du auf dich allein gestellt. Kein Plan, keine Kontrolle, keine echte Betreuung. So bleiben Fortschritte aus und die Motivation geht schnell verloren. Kein Wunder, dass viele nach ein paar Wochen wieder aufgeben.
Du bekommst:
Du gibst dein Bestes – aber erreichst nichts.
Wenn Training ohne Plan, Betreuung und System stattfindet, bleiben Fortschritte aus. Was mit Motivation beginnt, endet oft in Frust, Schmerzen und verlorener Zeit. Du zahlst mit deiner Gesundheit – und mit deinem Geld.
Was ist die Folge daraus?
Individuelle Trainingspläne mit System
Du trainierst nicht nach Gefühl, sondern mit einem klaren, auf dich zugeschnittenen Plan – für echte Fortschritte.
Persönliche Betreuung durch echte Coaches
Unsere Trainer begleiten dich aktiv – korrigieren, motivieren und passen dein Programm laufend an.
Moderne Trainingssysteme wie Milon, Five & Sensopro
Effizient, sicher und gelenkschonend – perfekt für Einsteiger und Fortgeschrittene.
Training auch bei Beschwerden möglich
Ob Rücken, Knie oder Übergewicht – wir haben die passenden Lösungen für dein Anliegen.
Täglich trainieren von 05:00–24:00 Uhr
Maximale Flexibilität für deinen Alltag – ohne Termindruck.
Messbare Ergebnisse durch smarte App-Anbindung
Du siehst jederzeit, was du erreicht hast – und bleibst motiviert am Ball.
So verändern echte Menschen ihr Leben bei uns
Erfahre, wie unsere Mitglieder ihre Ziele erreicht haben – mit individuellem Training, persönlicher Betreuung und einem System, das wirklich funktioniert.
Wie wir bei Laura (29) ihre Motivation gesteigert und ihr Training zur Routine gemacht haben.
„Die Group Fitness Kurse machen mega Spass – und die Trainer motivieren jedes Mal aufs Neue. Endlich bleibe ich dran und spüre, wie sich meine Ausdauer verbessert.“
Laura S.
Studentin aus Widnau
Wie wir bei Martin (38) seine Rückenschmerzen lindern und seine Kraft im Alltag verbessert haben.
„Durch das gezielte Training an den modernen Geräten habe ich meine Rückenprobleme endlich im Griff. Ich fühle mich stärker und kann meinen Büroalltag viel besser meistern.“
Martin K.
Ingenieur aus Heerbrugg
Wie wir bei Elena (41) ihre Haltung verbessert und ihr Selbstvertrauen gestärkt haben.
„Die Kombination aus Krafttraining und Wellness tut mir unglaublich gut. Ich merke nicht nur körperlich Fortschritte, sondern fühle mich auch mental viel ausgeglichener.“
Elena P.
Unternehmerin aus Balgach
Wie wir bei Claudia (52) Stress reduziert und ihr neues Wohlbefinden geschenkt haben.
„Nach einem langen Arbeitstag gibt mir der Wellnessbereich die perfekte Auszeit. Sauna und Dampfbad sind einfach top – ich kann richtig abschalten und neue Energie tanken.“
Claudia H.
Lehrerin aus Altstätten
Wie wir bei Jonas (46) das Gewicht reduziert und seine Lebensqualität verbessert haben.
„Mit der Unterstützung vom Team habe ich 8 Kilo abgenommen. Dazu fühle ich mich fitter, schlafe besser und habe endlich wieder mehr Energie.“
Jonas B.
IT-Spezialist aus Diepoldsau
Wie wir bei Sarah (34) den Spagat zwischen Training und Familie gelöst haben.
„Durch den Kinderhort kann ich in Ruhe trainieren, während meine Kleine gut betreut wird. Das macht es so viel einfacher, regelmässig ins Fitness zu gehen.“
Sarah M.
Pflegefachkraft aus Heerbrugg
Mit unserer bewährten Methode erreichst du dein Ziel Schritt für Schritt
Erfahre, wie unsere Mitglieder ihre Ziele erreicht haben – mit individuellem Training, persönlicher Betreuung und einem System, das wirklich funktioniert.
Beratungsgespräch
Lerne das Studio kennen, sprich mit unseren Coaches und teste unsere Trainingssysteme – ganz ohne Druck oder Verpflichtung.
Persönliches Analyse- & Zielgespräch
Gemeinsam ermitteln wir deinen Ist-Zustand, deine Beschwerden und deine Wünsche – die Basis für deinen Erfolg.
Individueller Trainingsplan & Einweisung
Dein Plan wird exakt auf dich abgestimmt – ob Rückenstärkung, Muskelaufbau, Abnehmen oder gezielte Gesundheitsförderung.
Regelmässige Betreuung & Fortschrittsmessung
Unsere Trainer begleiten dich aktiv, passen dein Training an und sorgen dafür, dass du dranbleibst.
Spürbare Erfolge & neues Körpergefühl
Ob mehr Energie, weniger Schmerzen oder ein fitteres Ich – du erreichst deine Ziele messbar und nachhaltig.
Jetzt ist der richtige Moment, um etwas zu verändern
Du willst spürbare Ergebnisse statt leere Versprechen? Dann starte jetzt mit einem kostenlosen Probetraining im TC Training Center Rheinfelden – persönlich betreut, strukturiert und motivierend.
Persönliche Begleitung ab dem ersten Tag
Individueller Trainingsplan abgestimmt auf deine Ziele
Training mit System – statt planlosem Gerätetraining
00
Tage
01
Stunden
51
Minuten
40
Sekunden
Muss ich sofort ein Abo abschliessen?
Nein – ganz im Gegenteil. Wir möchten, dass du dich bei uns sicher fühlst. Deshalb startest du mit einem unverbindlichen Beratungsgespräch, bei dem du das Studio, unser Team und unser Trainingssystem ganz in Ruhe kennenlernen kannst. Danach besprechen wir gemeinsam, welches Angebot zu dir passt – ohne Zeitdruck oder Verkaufsdruck.
Ich habe Beschwerden (z. B. Rücken, Knie, Übergewicht) – kann ich trotzdem trainieren?
Unbedingt. Unser Studio ist genau auf Menschen wie dich spezialisiert. Wir arbeiten mit einem gesundheitsorientierten Trainingskonzept, das auch bei Beschwerden gezielt und sicher eingesetzt werden kann – z. B. mit dem Milon-Zirkel, Five-Rückenkonzept oder BetterPelvi-Beckenbodentraining. Du wirst individuell betreut und bekommst nur Übungen, die für deinen Körper geeignet sind.
Ich bin lange nicht mehr sportlich aktiv gewesen – ist das ein Problem?
Überhaupt nicht. Viele unserer Mitglieder sind Wiedereinsteiger – und genau dafür ist unser Konzept gemacht. Bei uns brauchst du keine Vorkenntnisse oder sportliche Vergangenheit. Du wirst schrittweise eingeführt und erhältst ein Programm, das deinem persönlichen Fitnesslevel entspricht. Niemand wird überfordert – aber alle werden weitergebracht.
Wie sieht die Betreuung konkret aus?
Du wirst nicht einfach „eingeschrieben“ und dann alleingelassen – sondern bei jedem Schritt begleitet. Vom ersten Probetraining über die Zieldefinition bis hin zur regelmässigen Erfolgskontrolle bist du nie auf dich allein gestellt. Unsere Coaches kennen dich, wissen, wo du stehst, und passen dein Training regelmäßig an. Auch bei Fragen oder Motivationstiefs sind wir für dich da.
Wie viel kostet eine Mitgliedschaft?
Das hängt ganz von deinen Zielen und deinem Bedarf ab. Wir bieten unterschiedliche Modelle an – je nachdem, ob du zum Beispiel zusätzliche Betreuung, spezielle Trainingsmethoden oder maximale Flexibilität möchtest. Bei deinem unverbindlichen Beratungsgespräch nehmen wir uns Zeit, dir alles transparent zu erklären und gemeinsam das passende Modell für dich zu finden – ohne Druck, ohne versteckte Bedingungen.
Kann ich auch das Beckenbodentraining testen?
Ja, wir integrieren diese Systeme auf Wunsch ins Startprogramm – abhängig von deinen Zielen und Voraussetzungen.
Wie läuft das Beratungsgespräch ab?
Du vereinbarst ganz einfach einen Termin – telefonisch, online oder per WhatsApp. Beim Gespräch nehmen wir uns Zeit, um deine persönlichen Ziele, eventuelle Beschwerden und deine aktuelle Lebenssituation zu besprechen. Auf dieser Basis zeigen wir dir, wie unser Konzept funktioniert und wie wir dich am besten unterstützen können. Du bekommst einen klaren Einblick in unser Angebot – ehrlich, individuell und ganz ohne Verpflichtung.
Mach den ersten Schritt – der Rest ist unser Job.
Du musst nicht perfekt starten. Du musst nur starten.
Wir begleiten dich auf deinem Weg zu mehr Gesundheit, Energie und Lebensfreude – mit persönlicher Betreuung, durchdachtem Training und einem Team, das an dich glaubt.
Willkommen im TC Training Center Heerbrugg.
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